1. 4월 셋째 주: 도심과 자연을 달리는 레이스
4월 중순에는 수도권과 강원 지역을 중심으로 굵직한 대회들이 많이 예정되어 있습니다.
| 날짜 | 대회명 | 장소 | 종목 |
| 4월 18일 (토) | 제23회 춘천호반마라톤 | 강원 춘천 송암스포츠타운 | 하프, 10km, 5km |
| 4월 19일 (일) | 2026 롯데월드타워 스카이런 | 서울 롯데월드타워 | 123층 계단 오르기 |
| 4월 19일 (일) | 제2회 마포 서윤복 마라톤 | 서울 월드컵공원 평화광장 | 하프, 10km, 5km |
| 4월 19일 (일) | 2026 DMZ 평화마라톤 | 경기 파주 임진각 | 하프, 10km, 5km |
| 4월 19일 (일) | 2026 THE RACE BUSAN | 부산항 북항 친수공원 | 10km |
춘천호반마라톤: 의암호의 아름다운 호수 뷰를 배경으로 달릴 수 있어 '경치가 다 했다'는 평을 듣는 코스입니다.
스카이런: 평지를 달리는 마라톤과는 또 다른 매력! 2,917개의 계단을 오르며 한계에 도전하는 수직 마라톤입니다.
2. 4월 넷째 주: 4월의 피날레, 대형 레이스
4월의 마지막 주말은 전국적으로 대규모 인원이 참여하는 전통 있는 대회들이 기다리고 있습니다.
| 날짜 | 대회명 | 장소 | 종목 |
| 4월 25일 (토) | 제30회 삼척 황영조 국제 마라톤 | 강원 삼척 엑스포광장 | 풀, 하프, 10km, 5km |
| 4월 26일 (일) | 2026 서울하프마라톤 | 서울 광화문 광장 ~ 상암 | 하프, 10km |
| 4월 26일 (일) | 2026 송도 WALK & RUN | 인천 송도 달빛축제공원 | 하프, 10km, 5km 등 |
| 4월 26일 (일) | 제24회 포항해변마라톤 | 경북 포항 영일대해수욕장 | 하프, 10km, 5km |
서울하프마라톤: 광화문에서 출발해 마포대교를 건너 상암까지 달리는 코스로, 서울 도심의 한복판을 가로지르는 쾌감을 느낄 수 있습니다.
황영조 국제 마라톤: 바르셀로나 올림픽 금메달리스트 황영조 선수의 고향에서 열리는 의미 있는 대회로, 해안선을 따라 달리는 코스가 일품입니다.
💡 마라톤 참가자를 위한 막판 체크리스트
배송된 물품 확인: 보통 대회 1~2주 전에 배번호와 티켓이 택배로 도착합니다. 기록 측정을 위한 기록칩이 배번호 뒤에 잘 붙어있는지 확인하세요.
테이퍼링(Tapering): 대회 1주일 전부터는 훈련 강도를 줄이고 충분한 휴식을 취해 최상의 컨디션을 만들어야 합니다.
복장 준비: 4월은 아침저녁 일교차가 큽니다. 출발 전 체온 유지를 위해 얇은 바람막이나 버려도 되는 헌 옷을 겹쳐 입는 것이 좋습니다.
에너지 보충: 대회 전날에는 탄수화물 위주의 식사를 하고, 당일 아침에는 소화가 잘 되는 바나나 등을 가볍게 섭취하세요.
Tip!
4월은 꽃구경 인파와 대회가 겹치는 경우가 많아 주차가 매우 힘들 수 있습니다. 가급적 대중교통을 이용하시고, 평소보다 30분 정도 일찍 도착해 충분한 스트레칭으로 부상을 방지하세요!
따뜻한 봄을 기다리는 러너들~ 오래 기다리셨습니다. (저포함!)
기록도 중요하지만 무엇보다 안전이 제일인 거 아시죠? 푸른 봄날, 모든 러너분의 **'즐거운 완주(Fun Run)'**를 응원합니다! 🏅✨
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